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| 글쓴이 : 최고관리자
날짜 : 14-04-02 00:18
조회 : 3308
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당뇨병이란?
당뇨병은 혈중에 있는 당분이 인슐린 분비의 부족이나 효과 감소로 인해 에너지로 사용되지 못하고 혈액 내에 남아있게 되는 질병입니다. 최근 국민 생활의 향상과 더불어 우리 나라에서도 당뇨병 환자의 수가 급격하게 증가하고 있습니다.
당뇨병은 왜 걸리나요?
당뇨병이 증가하는 이유는 여러 가지가 있으나 식생활의 서구화, 비만증, 운동 부족, 스트레스 등을 들 수 있습니다. 당뇨병은 크게 인슐린 의존형과 인슐린 비의존형으로 구분할 수 있습니다.
우선 인슐린 의존형의 경우, 유전적인 요인과 자가면역 기전이 크게 작용하며, 인슐린 자체가 췌장의 베타 세포에서 정상적으로 분비되지 않아 생기게 됩니다. 주로 나이가 어린 연령에서 많으며, 혈중 인슐린의 농도가 낮고, 당뇨병성 혼수를 잘 일으키는 것이 특징입니다. 반면 인슐린 비의존형은 성인에서 주로 발생하며, 비만한 사람에게 많이 나타납니다.
당뇨병의 증상은?
당뇨병의 전형적인 증상은 3대 증상으로 다뇨, 다음, 다식이 있으며 그 외에 체중 감소, 쇠약감 등을 호소할 수 있습니다. 인슐린 의존형 당뇨병에서는 체중의 감소가 아주 심하지만, 인슐린 비의존형 당뇨병에서는 약간의 체중 감소가 있을 뿐 흔히 비만한 채로 남아있는 경우가 흔합니다.
여성에서는 당뇨로 인해 국부의 가려움증을 호소하는 경우가 흔한데, 환자들이 호소하는 증상 중에는 종아리의 경련이나 손가락 끝의 저림 등 비특이적인 것들도 있습니다. 일반적으로 경련은 흔히 밤에 심하고, 저림은 발끝에는 잘 생기지 않습니다.
변비도 가끔 환자들이 호소하는 증상이며, 고혈당으로 안구의 렌즈 굴곡도가 달라져 시력이 떨어지기도 합니다.
당뇨병은 어떻게 치료하나요?
당뇨병의 치료 목적은 고혈당에 의한 다음, 다식, 다뇨 및 피로감 등의 증상을 없애고, 치료에 수반하기 쉬운 저혈당이나 반대로 심한 인슐린 결핍으로 인한 급성 합병증 등을 예방, 치료하며, 망막증, 신장병증, 신경병증 같은 만성 합병증을 예방하는 것입니다.
치료로는 크게 식사 요법, 운동 요법, 약물 요법, 인슐린 요법 등을 사용하고 있습니다. 우선 적절한 식사는 모든 당뇨병 환자의 치료에 있어서 기본적인 요소이기 때문에, 영양학적인 고려와 평소 식생활을 감안하여 시행해야 합니다.
그리고 운동량에 따라 혈당 농도가 영향을 받는 것은 분명하므로, 자신의 연령과 체력적인 능력에 맞는 운동을 선택하여 시행해야 합니다. 예를 들면 최고 심박동수가 1분당(220-연령)의 수에 맞게 설정하여 운동을 시작하는 것인데, 이와 같은 방법은 특히 인슐린 비의존형 당뇨병일 때 더욱 효과적이라고 합니다.
약물 요법은 주로 경구용 혈당 강하제를 사용하며, 인슐린 비의존형일 때 많이 쓰이고, 인슐린 의존형인 경우에는 인슐린 요법을 이용해야 합니다.
정확한 혈당치의 변동과 유지 여부를 알려면 규칙적으로 스스로가 가정에서 혈당 측정을 해보는 것이 도움이 됩니다. 즉 의사에게 진료를 받을 때에도 진료 간격 기간 동안의 변화를 파악할 수 있어 약물이나 인슐린의 투약 용량을 조절하기 쉽게 할 수 있습니다.
생활 가이드
운동:
*운동 종목- 조깅, 수영, 테니스, 자전거타기, 에어로빅, 그냥 걷기
*운동 시 주의점- 저혈당 운동을 하다보면 근육에서 많은 양의 당을 사용하게 되고 이것은 저혈당의 증상으로 이어질 수 있습니다. 이러한 점을 막기 위해 일단 처음에는 운동하기 전에 혈당을 재보는 것이 좋습니다.
당뇨병성 발관리를 위하여
1) 담배는 절대 피우지 않습니다. 담배를 피우면 동맥경화증의 원인이 되어 혈액순환에 더욱 문제를 일으키게 됩니다.
2) 맨발로 다니면 발에 쉽게 상처를 받기 쉬우므로 절대 맨발로 다니지 않도록 합니다.
3) 당뇨병 환자는 발에 감각이 둔해져 있어 화상을 입기 쉬우므로 항상 주의를 요합니다. 우리나라의 경우는 온돌방이나 뜨거운 물에 환자들이 자주 화상을 입습니다.
4)발톱은 너무 깊숙히 깎지 마시고 넉넉하게 기른 후 일자로 깎습니다. 그래야 살로 파고들어 염증이 생기는 것을 막을 수 있습니다.
5) 당뇨병 환자는 신경의 장애로 발에 땀이 잘 나지 않습니다. 그러므로 저녁에 한 번씩 미지근한 물에 15분 정도 담가주시고 다시 발을 잘 닦은 후 핸드크림을 발라주어서 피부가 갈라지지 않게 합니다.
6) 티눈이나 굳은 살이 박히면 절대 손톱 깎기와 같은 불결한 기구로 제거 하면 안되며 꼭 의사와 상의하여 치료합니다.
7) 신은 꼭 조이는 것이나 너무 굽이 높은 것을 신지 않습니다. 꼭 자기 발에 잘 맞는 편안한 신을 신도록 합니다. 그리고 신을 신기 전에 안에 이물질이 있는지 확인하는 습관을 가지는 것이 좋습니다.
8) 매일 주의 깊게 발을 관찰하여 상처가 생기지 않았는지 확인하는 습관을 가집니다.
9) 혈액순환에 좋지 않기 때문에 꽉 조이는 벨트, 콜셋, 거들을 사용하지 않도록 하며 불편한 자세로 너무 오래 있지 않는 것이 좋습니다.
식이요법:
1)당뇨병 환자가 비교적 자유롭게 먹을 수 있는 식품
*국-기름기를 걷어낸 맑은 육수/맑은 채소국
*채소류-당질함량이 적은 채소/해조류(김, 미역, 다시다)
*음료수-홍차, 녹차, 토닉워터,/다이어트 콜라, 다이어트 사이다
2) 조심하여야 할 식품
*단순 당질이 많은 음식-사탕, 꿀, 쨈, 케익, 젤리, 껌, 단 쿠키, 쵸콜렛, 엿, 조청,
과일류, 시럽, 양갱, 약과, 가당 요구루트, 과일 통조림, 약과
*지방 함량이 많은 육류
갈비, 삼겹살, 햄, 참치 통조림, 유부
이것이 궁금해요 (FAQ)
Q: 단 음식을 많이 먹으면 당뇨병에 걸리나요?
A: 당뇨병은 혈액 내 혈당을 낮춰주는 인슐린이 분비되지 않거나 인슐린이 분비되더라도 비만 등으로 인해 그 기능을 발휘하지 못해 혈당이 자꾸 높아지는 질병입니다. 당뇨병의 원인은 대부분 유전, 비만, 스트레스 등이 꼽히고 있습니다. 단 음식을 많이 먹어서 비만으로 연결되면 당뇨병에 걸릴 가능성이 높아지는 것은 사실이지만 단 음식이 직접적인 원인이 되어서 당뇨병을 일으키지는 않습니다.
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